Dýňová polévka se slaninou
-
Energie 493 kJ (118 kcal) 6 %
-
Cukry 1.7 g 2 %
-
Tuky 9 g 13 %
-
Mastné kyseliny 3.62 g 18 %
-
Sodík 0.683 g 28 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Výborná polévka, která uspokojí také milovníky křupavé a voňavé slaniny.
Suroviny
olej slunečnicový | 4 lžíce | 28 ml | 232,4 kcal |
zeleninový bujón | 3 kostky (bez chemie nebo vývar) | 33 g | 84,7 kcal |
máslo | 1 lžíce | 16 g | 117,3 kcal |
cibule | 1 kus | 80 g | 32,9 kcal |
dýně | vážená oloupaná | 750 g | 299,1 kcal |
pepř mletý | 1/8 lžičky | 0.5 g | 0 kcal |
zázvor mletý | 1/4 lžičky | 0.5 g | 1,7 kcal |
česnek | 3 stroužky | 15 g | 16,5 kcal |
smetana 12% tuku | podle chuti | 100 ml | 136,9 kcal |
slanina anglická | podle chuti | 100 g | 401,7 kcal |
Postup
- Dýňovou polévku se slaninou zahájíme rozkrojením dýně a odstraněním dužiny se semeny. Ta můžeme upražit a sníst, nebo je usušíme a necháme na výsev.
- Do hrnce nalijeme 1500 ml vody. Tu přivedeme k varu a přidáme 3 kostky zeleninového bujónu.
- Do pětilitrového hrnce dáme 4 lžíce oleje, 1 lžíci másla na zjemnění a přihodíme nakrájenou cibuli. Restujeme ji asi minutu a jak začne blednout, tak přidáme 750 g dýně nakrájené na kostičky asi 2 x 2 cm.
- Restujeme asi minutu, pak zalijeme připraveným zeleninovým vývarem a vaříme do měkka. To nám zabere asi 20 minut. Můžeme také zalít 1500 ml vody a přidat 3 kostky bujónu přímo k dýni.
- Vodu doplníme na celkové množství 2 litry a přidáme 1/8 lžičky pepře, 1/4 lžičky mletého zázvoru a vše nejlépe tyčovým mixerem rozmixujeme.
- Nyní ochutnáme a případně dosolíme.
- Přidáme prolisovaný česnek a znovu promixujeme.
- Přilijeme smetanu, promícháme a vařič vypneme.
- Anglickou slaninu nakrájíme na plátky a na kvalitní pánvi bez oleje ji restujeme stejně, jako na přiloženém videu do křupava. Teplotu volíme kolem 120°C.
- Dýňovou polévku se slaninou servírujeme podle videa, nebo tak, jak nám nejvíce chutná a lahodí oku.
Další varianty této polévky najdete ZDE.
Pokud vám roste dýně na zahrádce, pak máte tuto vynikající polévku téměř zadarmo.
Prohlédněte si další recepty
-
video6
Zapečená krkovice na slanině
Výborný a naprosto jednoduchý pokrm, který máte v troubě opravdu za chvíli.
Porci uvaříte za 18 Kč
30998 100 minut -
video19
Zelné závitky s mletým masem
Výborné a rychlé závitky, které budou vonět až k sousedům.
Porci uvaříte za 11 Kč
43396 2 hodiny -
video19
Vepřové kostky na smetaně
Jednoduchý a precizně popsaný recept, který zvládnete zcela hravě. Použít se dá téměř jakákoliv příloha.
Porci uvaříte za 18 Kč
57922 2 hodiny -
video6
Sýrové bulky
Jak si doma udělat výborné sýrové houstičky bez chemie a vždy čerstvé?
Porci uvaříte za 2 Kč
23971 90 minut -
video
Pstruh na kmíně
Pstruh na kmíně je klasika, kterou máte za chvíli a s chuťově vynikajícím výsledkem. Nejlepší je asi s bramborovou kaší.
Porci uvaříte za 27 Kč
38003 40 minut -
video24
Cibulové krokety
Tento recept má hned několik plus. Krokety můžeme servírovat jako přílohu k masu, nebo jako přílohu ke kaši.
Porci uvaříte za 5 Kč
24585 40 minut -
video28
Rychlé plněné papriky s rajskou omáčkou
Plněné papriky, které zaberou jen málo času. Výsledek ovšem předčí očekávání i když jste kuchyň nikdy předtím neviděli. |
Servírujeme s houskovým knedlíkem nebo těstovinami.
Porci uvaříte za 15 Kč
52925 45 minut -
video
Cibulové karbanátky
Tento recept má hned několik plus. Karbanátky máte plně pod kontrolou, tedy bez chemikálií a navíc za pár korun.
Porci uvaříte za 5 Kč
22210 40 minut -
video1
Koktejlová dietní čína
Tak trochu jiný způsob jak připravit "čínu". Chutí budete jistě překvapeni! |
Fantazii se meze nekladou, proto můžeme vyměnit špagety dle uvážení za jiné těstoviny.
Porci uvaříte za 13 Kč
43794 30 minut -
video46
Zeleninová tortilla s kuřecím masem
Nekupujte si drahé tortilly ve fasf foodech. Nikdo neví co v nich je, jsou zločinecky předražené a navíc když vychladnou, jsou naprosto nepoživatelné.|
Z uvedeného množství vyrobíme minimálně 10 tortill.
Porci uvaříte za 9 Kč
82881 20 minut -
video2
Majonéza
Jednoduchá majonéza,kterou zvládne každý. |
Mějme na paměti, že majonéza neobsahuje žádné stabilizátory a konzervanty, proto ji spotřebujeme do 24 hodin a skladujeme ji v lednici.
Porci uvaříte za 6 Kč
23442 5 minut -
video5
Drůbeží polévka s rýžovými nudlemi
Výborná polévka bez glutamanu s poctivou dávkou drůbežího masa. Navíc je zdravá a podle tabulky GDA dietní.
Porci uvaříte za 8 Kč
17747 1 hodina -
video
Smetanová květáková polévka s bazalkou
Výborná smetanová polévka s bazalkou, kterou máte hotovou za chvíli i bez jakýchkoliv znalostí vaření. |
Podávat můžeme polévku samotnou, nebo s celozrnnou bagetou a podobně.
Porci uvaříte za 5 Kč
18584 30 minut -
video24
Citrónová poleva na moučníky
Velmi jednoduchá poleva, kterou máte hotovou do pěti minut.
Porci uvaříte za 4 Kč
41062 5 minut -
video18
Ořechový dort s karamelem
Netradičně vyrobený jednoduchý dort bude chutnat především dětem, ale i mnozí dospělí jistě nepohrdnou.
Porci uvaříte za 5 Kč
45724 2 hodiny -
41
Cordon Bleu
Cordon Bleu (Modrá stuha) je věhlasný francouzský pokrm, zároveň jeden z nejznámějších řízků vůbec, vnikl kolem roku 1930, a je pojmenován po významném vyhlášení nejlepších kuchařů z Francie.
Porci uvaříte za 29 Kč
23561 40 minut -
video4
Domácí light lučina za pakatel
Výborná nízkotučná pochoutka, která velmi připomíná sýr lučinu. Podle tohoto receptu vyrobíte asi 500 gramů velmi levného sýru.|Pokud chcete laborovat, používejte různé druhy bílého jogurtu. Jelikož každý výrobce používá svůj druh bakterií, tak samozřejmě chuť bude vždy mírně odlišná, vždy však opravdu skvělá.|Samozřejmě se nejedná o originální návod na termizovaný sýr lučina, ve kterém se používají speciální kultury bakterií.
Porci uvaříte za 4 Kč
20614 1 den -
video8
Křupavá čína s mrkví
Výborná čína bez skrytých chemikálií, kterou máte za chvíli a vždy s perfektním výsledkem.
Porci uvaříte za 12 Kč
24568 40 minut -
video17
Pikantní kližka na česneku
Výborná česneková pochoutka, kterou podle videa zvládnete vždy na jedničku. |Jako příloha se hodí bramborový knedlík se špenátem, ale i rýže stojí za zvážení.
Porci uvaříte za 25 Kč
23994 150 minut -
video
Žampiony obalené v sojové omáčce
Kořeněná chuť se zeleninovou příchutí je u žampionu báječná. |
Samozřejmě, že nejčastější přílohou k tomuto pokrmu je bramborová kaše a brambory, ale nápadům se meze nekladou. Ke smaženým žampionům se také hodí okurkový salát, návody na saláty naleznete ZDE.|
Pokud máte možnost udržet teplotu oleje na 120°C, pak se olej nepřepálí, a po vychladnutí ho slijte do kelímku. Na dně se usadí všechny nečistoty, a olej bez obav použijte na další smažení. Problém s přesnou teplotou spolehlivě řeší například indukční desky.
Porci uvaříte za 13 Kč
21841 30 minut
Komentáře