Pikantní jehněčí na víně s bylinkami
- 
                    Energie 530 kJ (127 kcal) 6 %
 - 
                    Cukry 0.03 g 0 %
 - 
                    Tuky 7.2 g 10 %
 - 
                    Mastné kyseliny 0.09 g 0 %
 - 
                    Sodík 0.284 g 12 %
 
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Velmi jednoduchý způsob úpravy jehněčího masa. Tento recept zvládne i ten, kdo vidí kuchyň poprvé v životě.
Suroviny
| jehněčí kýta | podle potřeby | 600 g | 978,7 kcal | 
| česnek | 5 stroužků | 25 g | 27,5 kcal | 
| sůl | 1/2 lžičky | 6 g | 0,3 kcal | 
| rozmarýn | čerstvý nebo sušený - 2 lžičky | 8 g | 0,4 kcal | 
| pepř mletý | nahrubo - 1/4 lžičky | 1 g | 0 kcal | 
| olej slunečnicový | 1 lžíce | 7 ml | 58,1 kcal | 
| červené víno Merlot | může být i krabicové | 200 ml | 6,8 kcal | 
Postup
- Česnek prolisujeme a přidáme 1/2 lžičky soli. Dobře promícháme - tím nám vznikne česneková pasta.
 - Jehněčí kýtu opláchneme a česnekovou pastu dobře vetřeme do masa. Dáváme si na čas a s masem se alespoň 3 minutky pomazlíme, aby pasta vnikla do masa ze všech stran.
 - Maso vložíme do zapékací misky nebo pekáčku a posypeme směsí koření rovnoměrně ze všech stran.
 - Maso pokapeme olejem a necháme v lednici odležet 12 až 24 hodin. Před vložením do lednice potáhneme pekáček folií, aby nám česnek nenatáhly jiné potraviny.
 - Po této době vložíme do trouby a pečeme při 200°C 90 minut. Nezapomeneme kontrolovat, jestli je pod masem trochu tekutiny. Ta se uvolňuje z masa. Pokud bychom měli podezření, že je třeba tekutiny trochu více, klidně přidáme panáka vody. Stejně potom všechnu tekutinu odstraníme.
 - Po 90 minutách slijeme všechnu tekutinu z pekáčku a nahradíme ji 200 ml červeného dobrého vína. V našem receptu jsme použili víno Merlot. Dalo by se použít krabicové, ale zbytek přece chceme k jehněčímu masu pít, takže raději lepší značku.
 - Jehněčí kýtu pečeme do měkka při 180 – 200°C.
 
Další videorecepty na zvěřinu naleznete ZDE.
Asi nejlepší je podávat tento pokrm s bramborovým knedlíkem a špenátem. Pokud vám však bude chutnat brambor, také se hodí.
        
				
				
				
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
Komentáře