Kulajda
-
Energie 410 kJ (98 kcal) 5 %
-
Cukry 0.28 g 0 %
-
Tuky 4.57 g 7 %
-
Mastné kyseliny 1.31 g 7 %
-
Sodík 0.247 g 10 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Vynikající a lahodná koprová polévka s vajíčky podle receptu našich babiček.
Suroviny
| brambory | množství podle chuti | 500 g | 379,7 kcal |
| kopr | čerstvý nebo sterilovaný {text:"Čerstvého kopru dejte asi 8 lžic, sterilovaného kopru kolem 100 gramů. Vždy se řiďte svou chutí.."} |
100 g | 3,4 kcal |
| kmín mletý | 1/3 lžičky | 1.3 g | 0,1 kcal |
| masox | 1 kostka {text:"Pokud chcete polévku úplně bez chemie, tak použijte asi 1/2 litru vývaru."} |
13 g | 0,4 kcal |
| sušená zeleninová směs | 1/3 lžičky návod na domácí výrobu {text:"Tím si zaručíme, že nebude obsahovat glutaman, ani jiné chemikálie.", title: "Proč ji vyrábět doma?"} {text:"Použít můžeme i vegetu obsahující glutaman, ne každý jej však chce do jídla dávat. Rozhodnutí je na každém kuchaři.."} {text:"Co je glutaman sodný se dočtete v sekci: co je to?"} |
1.3 g | 3,7 kcal |
| pepř mletý | 1/8 lžičky (na špičku) | 0.5 g | 0 kcal |
| nové koření | 4 kuličky | 0.1 g | 0 kcal |
| bobkový list | 1 list | 0.01 g | 0 kcal |
| vejce slepičí | 8 kusů (podle potřeby a chuti) | 480 g | 638,2 kcal |
| pšeničná mouka hladká | 2 až 3 lžíce | 20 g | 71,7 kcal |
| zakysaná smetana | 4 až 5 vrchovatých lžic - cca 1/2 kelímku | 80 g | 79,5 kcal |
| sůl | podle chuti | 6 g | 0,3 kcal |
Postup
- Brambory oloupejte, propláchněte a dejte do většího hrnce.
- Zalijte je asi dvěma litry vody a přidejte kmín, masox, sůl, domácí sušenou zeleninu (návod je ZDE), pepř, Nové koření, bobkový list a pokud použijete čerstvý kopr, tak jej také v tuto chvíli přidejte a pod pokličkou vařte, dokud nejsou brambory měkké.
- Když brambory změknou, přidejte sterilovaný kopr (pokud jste již nepoužili čerstvý). Pokud by byl sterilovaný kopr přidán před změknutím brambor, brambory by se musely vařit mnohokrát déle, protože ocet v nálevu z kopru brání bramborám ve změknutí.
- Povařte asi 10 minut.
- Přidejte asi 8 vajec (podle chuti) a bez míchání povařte asi 5 minut.
- Rozmíchejte si mezitím 2 až 3 lžíce hladké mouky s malým množstvím vody (asi 100ml) a nejlépe za stálého opatrného míchání vlijte do polévky.
- Asi po minutě přidejte zakysanou smetanu, za opatrného míchání povařte asi 3 minuty a hotovo.
Další druhy koprových polévek najdete ZDE.
Používáte - li sterilovaný kopr, přidejte jej až teprve po změknutí brambor. Obsahuje totiž ocet, který by způsobil, že by se brambory vařily zbytečně dlouho, než by byly měkké.
Máte - li rádi polévku kyselou, přidejte před zahuštěním trochu octa. Přidávejte ho po částech, je zákeřný. Přidat můžete vždy, ubrat však nikoliv.
Prohlédněte si další recepty
-
video3Květáková polévka
Velmi rychlá a také zdravá, chuťově vynikající polévka, vyrobená pouze z několika ingrediencí.
Porci uvaříte za 3 Kč
46989 30 minut -
video1Medový perník do hrnku
Výroba medového perníku je opravdu jednoduchá. Zamíchat, do trouby, nechat vychladnout a šup do úst.
Porci uvaříte za 5 Kč
27155 40 minut -
video21Krkovice na slanině se šlehačkou
Výborný a velmi jednoduchý pokrm, který máte v troubě opravdu za chvíli.
Porci uvaříte za 20 Kč
38546 100 minut -
video1095Masové koule plněné vejcem
Koule mletého masa vyrobíte podle tohoto videoreceptu velmi snadno.
Porci uvaříte za 12 Kč
33797 80 minut -
video5Královská rybí polévka z filé s krutony
Vánoční polévka pro ty, kteří nekupují kapra. Je velice zdravá, proto si ji doma děláme několikrát do roka.|
Podle fantazie také můžeme přidat další zeleninu, například hrst nadrobno nakrájeného pórku.|
Polévku můžeme také zjemnit mlékem, nebo smetanou či šlehačkou.
Porci uvaříte za 8 Kč
27755 1 hodina -
video18Čokoládová pěna s lesním ovocem
Výborná pěna, které bude vždy málo. Podle videa ji zvládnete úplně hravě.
Porci uvaříte za 5 Kč
43293 20 minut -
video7Rybičková pomazánka s červenou řepou
Levná a velmi zdravá rychlá pomazánka, kterou máte opravdu za chvilku a s minimální námáhou. | Výborná je pomazánka s chlebem i pečivem na všechny způsoby.
Porci uvaříte za 5 Kč
31980 30 minut -
video1Španělský ptáček podle babičky se staročeskou rýží
Podrobný recept na kompletní ptáčky s rýží popsaný pro naprosté začátečníky. Tato rýže je tak chutná, že se dá jíst jako samostatné hlavní jídlo. |
Španělský ptáček je výborný s rýží i houskovým knedlíkem.
Porci uvaříte za 36 Kč
47524 90 minut -
video6Rybí krokety s květákem
Výborný a také zdravý pokrm, který podle videa zvládnete velmi lehce.
Porci uvaříte za 6 Kč
23911 40 minut -
video15Melounový fresh nápoj
Výborný fresh nápoj, který se vyrábí z čerstvého ovoce. Jeho zdravý obsah se nedá popřít, navíc oproti kupovanému je 30x levnější.
Porci uvaříte za 2 Kč
40429 5 minut -
video3Kapustové papriky plněné sojovým masem
Výborná a poměrně dietní příprava paprik, ve kterých soju nepoznáte ani náhodou.|
Pokud chcete sojové kostky a tím i celý pokrm 100% bez chemie, pak samozřejmě použijte masový či zeleninový vývar.|
Z tohoto návodu uděláte cca 12 až 20 paprik podle velikosti. Pokud tolik nesníte, tak naplněné syrové papriky můžete zamrazit, nebo si udělat pokrm z poloviční dávky.
Porci uvaříte za 16 Kč
24772 120 minut -
video26Krupicová kaše pokaždé jinak!
Spousty chlapů jako hora, se svaly jako Herkules, mi přiznalo, že krupicovou kaši neměli 20, 30 i 40let a že by si ji zase někdy - třeba jen tak trochu na chuť dali. Někteří to ale nepřiznají, přesto kdyby věděli jak na to, tak by si ji, až nebude nikdo doma, potají uklohnili. Tak právě pro ně je určen dnešní recept !
Porci uvaříte za 5 Kč
56662 10 minut -
videoDietní zeleninový dip
Lahodný dip, který máte za chvilku, a navíc je k vašemu tělu velmi přátelský.
Porci uvaříte za 2 Kč
32279 5 minut -
video19Henri vejce
Henri vejce je rychlá svačinka, která je velmi oblíbená pro svou jednoduchost.
Porci uvaříte za 12 Kč
48271 10 minut -
video5Drůbeží polévka s rýžovými nudlemi
Výborná polévka bez glutamanu s poctivou dávkou drůbežího masa. Navíc je zdravá a podle tabulky GDA dietní.
Porci uvaříte za 8 Kč
24779 1 hodina -
video131Skořicové smaženky s tvarohem
Tyto velmi jednoduché sladké placičky jsou velmi rychlé a levné. Přesvědčí vás, že není třeba mnoha korunek na výrobu vynikající chuťovky. |
Vynikající jsou tyto smaženky k bílé nebo černé kávě.
Porci uvaříte za 7 Kč
56428 25 minut -
video2Asijská kuřecí čína na víně s kuskusem
Vynikající, rychlý a velmi vyvážený pokrm, který určitě vyzkoušejte! Podle našeho videa jej zvládnete zcela hravě!
Porci uvaříte za 19 Kč
32070 30 minut -
video23Rýžové karbanátky s uzeninou
Tento recept vznikl tak, že nám po jídle zbyla rýže. Proč tedy nezkusit nějaký netradiční recept? Výsledek je vynikající! |
Karbanátky servírujeme s tím, co máme rádi, nejvíce se hodí bramborová kaše, šťouchané brambory a brambory klasicky uvařené.
Porci uvaříte za 5 Kč
28535 30 minut -
video28Ultrarychlé banánové palačinky
Velmi rychlé dietní palačinky, na jejichž výrobu vám stačí banán, vejce a olej.
Porci uvaříte za 6 Kč
51102 10 minut -
video13Jednoduchá pórková polévka
Velmi rychlá a chutná polévka, kterou zvládnete během půl hodiny.
Porci uvaříte za 5 Kč
40346 25 minut
Komentáře