Škvarková pomazánka
- 
                    Energie 1309 kJ (313 kcal) 16 %
- 
                    Cukry 1.03 g 1 %
- 
                    Tuky 29.22 g 42 %
- 
                    Mastné kyseliny 0.99 g 5 %
- 
                    Sodík 0.268 g 11 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Velmi jednoduchá pomazánka, kterou je vhodné doplnit bohatou zeleninovou oblohou.
Suroviny
| vepřové škvarky | podle potřeby | 200 g | 1481,7 kcal | 
| vejce slepičí | 3 kusy | 180 g | 239,3 kcal | 
| cibule | 1 kus | 80 g | 32,9 kcal | 
| okurky sterilované | 2 kusy | 80 g | 16,8 kcal | 
| hořčice plnotučná | 2 lžičky | 20 g | 20 kcal | 
| sůl | 1/2 lžičky - podle chuti | 3 g | 0,1 kcal | 
| pepř mletý | 1/8 lžičky | 0.2 g | 0 kcal | 
| česnek | 3 stroužky - podle chuti | 15 g | 16,5 kcal | 
Postup
- Škvarkovou pomazánku zahájíme umletím škvarků. Můžeme je také nasekat v mixeru. Pokud nevíte jak škvarky získat, pak videonávod najdete například ZDE.
- Vejce uvařená na tvrdo nastrouháme do mísy, přidáme na drobno nakrájenou cibuli, na jemno nastrouhanou okurku, 2 lžičky plnotučné hořčice, 1/2 lžičky soli, 1/8 lžičky mletého pepře, 3 stroužky prolisovaného česneku a rozemleté škvarky.
- Dobře promícháme a případně dosolíme.
- Servírujeme s bohatou zeleninovou oblohou, nebo prostě tak, jak nám škvarková pomazánka bude chutnat nejvíce.
Další videorecepty na pomazánky najdete ZDE
 
         
				 
				 
				 
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                        
 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					
Komentáře