Ultrarychlé banánové palačinky
- 
                    Energie 610 kJ (146 kcal) 7 %
- 
                    Cukry 6.46 g 7 %
- 
                    Tuky 9.23 g 13 %
- 
                    Mastné kyseliny 1.88 g 9 %
- 
                    Sodík 0.039 g 2 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Velmi rychlé dietní palačinky, na jejichž výrobu vám stačí banán, vejce a olej.
Suroviny
| banán | 1 kus | 150 g | 138,3 kcal | 
| vejce slepičí | 2 kusy | 120 g | 159,5 kcal | 
| olej slunečnicový | 2 lžíce {text:"podle chuti použijte svůj oblíbený, nám se nejvíce osvědčil slunečnicový", title: "Jaký je nejlepší?"} | 14 ml | 116,2 kcal | 
Postup
- Ultrarychlé banánové palačinky zahájíme oluoupáním banánu.
- Banán rozmačkáme vidličkou a vložíme do mísy.
- Přidáme 2 vejce a rozmícháme, nejlépe elektrickým mixerem.
- Na pánev nalijeme 2 lžíce oleje. Teplotu nastavíme na 100°C a palačinky usmažíme z obou stran do zlatova. Jejich velikost volíme podle potřeby.
- Palačinky zdobíme tak, jak nám budou chutnat nejvíce. Inspirací může být třeba přiložené video.
 
         
				 
				 
				 
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                        
 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 |
| 
					 
					 
					 
					 |
 | 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					
Komentáře