Dietní salát Coleslaw
- 
                    Energie 204 kJ (49 kcal) 2 %
- 
                    Cukry 1.78 g 2 %
- 
                    Tuky 1.72 g 2 %
- 
                    Mastné kyseliny 0 g 0 %
- 
                    Sodík 0.137 g 6 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Jednoduchý salát se sníženým obsahem cukru, který obsahuje mnoho vitamínů.
Suroviny
| hlávkové zelí bílé | podle potřeby | 600 g | 156,2 kcal | 
| mrkev | 120 g | 51 kcal | |
| cibule | 1 menší | 60 g | 24,7 kcal | 
| zakysaná smetana | 3 lžíce | 60 g | 59,6 kcal | 
| sůl | 1/4 lžičky | 3 g | 0,1 kcal | 
| cukr krupice | 1 rovná lžíce {text:"Podle druhu diety dávku snižte, nebo zaměňte za umělé sladidlo."} | 10 g | 40,1 kcal | 
| citronová šťáva | 1 lžíce | 7 ml | 5,5 kcal | 
| majonéza light | 2 lžíce | 20 g | 91,7 kcal | 
Postup
- Salát Coleslaw zahájíme tím, že do vhodné mísy nastrouháme na nudličky 600 g bílého hlávkového zelí.
- Přidáme 120 g mrkve, menší cibuli nakrájenou na drobno, 1/4 lžičky soli, rovnou lžíci cukru, který můžeme nahradit umělým sladidlem, lžíci citrónové šťávy a dobře promícháme.
- Podle chuti přidáme asi 3 lžíce zakysané smetany, 2 lžíce light majonézy, zamícháme a necháme uležet.
- Asi za hodinu dochutíme, většinou to ale není potřeba.
- Salát Coleslaw podáváme chlazený.
Další druhy salátů naleznete ZDE.
 
         
				 
				 
				 
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                     
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					
 
					 
					 
					 
					 
					
Komentáře