Rychlé rizoto s uzeninou a sýrem
-
Energie 971 kJ (232 kcal) 12 %
-
Cukry 2.15 g 2 %
-
Tuky 9.45 g 13 %
-
Mastné kyseliny 2.26 g 11 %
-
Sodík 0.243 g 10 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Rychlý a velmi chutný pokrm za pár korun. Pokud jste nikdy nevařili, pak i vy zvládnete tento recept hned napoprvé.
Suroviny
| rýže | jakákoliv dobře propláchnutá {text:"Propláchnutím odplavíme z rýže šlem a zůstane tak sypká."} |
200 g | 687,5 kcal |
| masox | 1 kostka (nebo bujón bez chemie) | 13 g | 0,4 kcal |
| kari koření | 1/3 lžičky do rýže a 1/4 lžičky na pánev | 1.2 g | 2,8 kcal |
| olej slunečnicový | 1 lžička {text:"Použít můžeme jakýkoliv."} |
4 ml | 33,2 kcal |
| máslo | 1 lžička {text:"Máslo nám pokrm chuťově zjemní."} |
8 g | 58,7 kcal |
| cibule | 1 kus | 80 g | 32,9 kcal |
| párek drůbeží | 3 nožičky {text:"Pokud to s párkem a sýrem nepřeženeme, pak máme solidní dietní jídlo."} |
120 g | 325,6 kcal |
| paprika sladká mletá | 1/3 lžičky | 1.3 g | 3,7 kcal |
| pepř mletý | 1/8 lžičky | 0.5 g | 0 kcal |
| paprika čerstvá | 1/2 plodu | 50 g | 14,4 kcal |
| pórek | 1/2 hrnku | 50 g | 20,9 kcal |
| sýr eidam | strouhaný na ozdobení {text:"Pokud to s párkem a sýrem nepřeženeme, pak máme solidní dietní jídlo."} |
40 g | 137 kcal |
Postup
- Rýži v cedníku opláchneme, v hrnci zalijeme 1,5 litrem vody, přidáme kostku masoxu a vaříme. Po chvilce varu vodu ochutnáme a pokud je málo slaná, přidáme trochu soli. Zároveň přidáme kari a pod pokličkou mírným varem vaříme do měkka. Potom ji ihned zcedíme. Pokud je to levná rýže, která obsahuje mazlavý šlem, rýži v cedníku propláchneme.
- Na pánev dáme lžičku oleje, přidáme máslo a nadrobno nakrájenou cibuli, kterou smažíme asi 3 minuty dorůžova. Teplota po celou dobu bude max 120°C.
{text: "Teplotu nezvyšujeme, protože tím zabíjíme nejen vitamíny, ale i chuť jídla celkově."} - Přidáme nadrobno nakrájený párek, mletou papriku, pepř, kari a restujeme asi 2 minuty.
- Přidáme 1/2 nadrobno nakrájené papriky a pórek. Přilijeme 100 ml vody a pod pokličkou dusíme několik minut, dokud vše nezměkne - hlavně se zaměříme na pórek a papriku.
- Přihodíme zcezenou rýži, mícháme a zároveň pokrm prohříváme.
- Když je vše prohřáté, podáváme se zeleninou a můžeme posypat strouhaným sýrem.
{text: "Pokud dbáme na kalorie, potom sýr můžeme i zcela vynechat."}
Další druhy rizota neleznete ZDE.
Prohlédněte si další recepty
-
18Kapří polévka
Pokud kapra dostanete, pak je polévka téměř zadarmo. Dělejte si ji nejen na vánoce, je opravdu zdravá. | Pokud ji chcete méně tučnou, pak vynechejte smetanu, nebo ji dejte menší množství.
Porci uvaříte za 9 Kč
34268 45 minut -
video2Francouzská česnečka
Tato polévka je velmi rychle hotová a jak hlásí naše logo - je za pár kaček...
Porci uvaříte za 6 Kč
41968 40 minut -
videoDijonská majonéza
Velmi jednoduchá majonéza, kterou si vyrobíte z ingrediencí, které doma vždycky najdete.|
Mějme na paměti, že majonéza neobsahuje žádné stabilizátory a konzervanty, proto ji spotřebujeme do 24 hodin a skladujeme ji v lednici.
Porci uvaříte za 4 Kč
32140 5 minut -
15Kachní prsa s mangem
Výborný recept s velmi zdravými plody manga. Ty zahání nejen stres, ale obsahují mnoho prospěšných látek.
Porci uvaříte za 39 Kč
30009 2 hodiny -
video9Rychlá krkovice s lahodnou marinádou
Rychlá a vynikající krkovička! Za pár minut je v troubě a pak už jen čekáte na výsledek. |
Pokrm je vynikající s bramborem, bramborovou kaší, šťouchanými brambory, chlebem i pečivem.
Porci uvaříte za 16 Kč
59748 100 minut -
video6Jahodový koktejl
Rychlý a osvěžující koktejl, který vyrobíte z ingrediencí, které máte vždy doma.
Porci uvaříte za 4 Kč
33380 5 minut -
17Hříbečky z falešného marcipánu
Výborná zábava nejen pro děti, při které se pozná, kdo má talent. Použít lze hmotu i na zdobení dortů.
Porci uvaříte za 3 Kč
28785 30 minut -
video11Smažený kapr v muškátovém těstíčku
Výborná a velmi jednoduchá varianta vánočního kapra, kterou zvládne opravdu každý.
Porci uvaříte za 13 Kč
26413 15 minut -
video6Tvarohové šátečky s ovocem
Tento recept je opět za pár korun a překvapí vás svojí jednoduchostí. Pokud máme formu, kterou najdete ve fotogalerii, pak je tento recept opravdu legrace.
Porci uvaříte za 6 Kč
51444 45 minut -
video23Pikantní španělský ptáček
Výborná a pikantní úprava masa, kterou se každý kuchař zavděčí každému strávníkovi. |
Španělský ptáček je výborný s rýží i houskovým knedlíkem.
Porci uvaříte za 35 Kč
33501 80 minut -
video19Henri vejce
Henri vejce je rychlá svačinka, která je velmi oblíbená pro svou jednoduchost.
Porci uvaříte za 12 Kč
46713 10 minut -
video9Sulc s hráškem
Výborný sulc, u kterého přesně víte co obsahuje. Můžete si ho udělat úplně libový bez tukových kusů.
Porci uvaříte za 7 Kč
31053 2 hodiny -
video19Ultrarychlé šunkofleky
Šunkofleky nemusí nutně obsahovat jako těstovinu flíčky, vhodné jsou i jiné tvary. Pokrm tak získá na zajímavosti. Zde se fantazii meze rozhodně nekladou.
Porci uvaříte za 15 Kč
78423 20 minut -
video17Vánoční houbový kuba
Tento tradiční vánoční pokrm jistě znáte. Jak jej ale udělat úplně jednoduše? Koukněte na video krok za krokem.
Porci uvaříte za 5 Kč
89330 1 hodina -
11Balkánské papriky
Balkánské papriky zabalené v alobalu je prosté jídlo s báječnou chutí. Cibule pokrmu dodá říz, balkánský sýr slanou chuť a rozmarýn nezaměnitelnou vůni.
Porci uvaříte za 11 Kč
27441 10 minut -
video3Prací prášek na bílé prádlo
Budete zírat, jak tento prací prostředek pere i v tvrdé vodě od 30°C výše. Nevyhazujte peníze za předražené prášky a vyrobte si tento z běžně dostupných a levných chemikálií. Vaše záclony a dětské pleny budou za pár kaček nádherně zářit.|
Dávkování:
Dávkujeme přibližně 2 až 3 polévkové lžíce na pračku. Každá voda má však jiné složení, proto začněte touto dávkou, kterou později případně upravte.|
Skladujeme mimo dosah dětí, stejně jako všechny jiné prací prostředky.
Porci uvaříte za 46 Kč
48867 2 minuty -
videoMasové koule se sojou plněné cibulí
V těchto koulích soju určitě nepoznáte. Je to vynikající pokrm i pro sváteční stůl.
|Masové koule servírujeme s bramborem, bramborovou kaší, šťouchanými brambory, ale hodí se i chléb a pečivo.|
Pokud máte méně strávníků, vyrobte si poloviční porci, protože 1 koule pro jednoho je více než dobrá porce.
Porci uvaříte za 14 Kč
22229 120 minut -
video1Brambory s balkánským sýrem
Známé a lahodné jídlo nejen pro vegetariány, ale všechny milovníky sýrů. Pokrm je také poměrně dietní a lehce stravitelný.
Porci uvaříte za 15 Kč
43107 30 minut -
9Citrónový kapr
Výborný kapr nejen na vánoce. Pokud budete dávat jen málo oleje, pak bude pokrm poměrně vyvážený a tím dietní.
Porci uvaříte za 18 Kč
25936 30 minut
Komentáře