Zelný salát s jablky
- 
                    Energie 442 kJ (106 kcal) 5 %
 - 
                    Cukry 7.45 g 8 %
 - 
                    Tuky 6.57 g 9 %
 - 
                    Mastné kyseliny 0.44 g 2 %
 - 
                    Sodík 0.279 g 12 %
 
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Výborný a velmi jednoduchý zdravý salát má te ve vteřině a za pár kaček.
Suroviny
| hlávkové zelí červené | podle potřeby {text:"Na váhu stejně jako jablek."}  | 
                100 g | 29,1 kcal | 
| jablka | podle potřeby {text:"Na váhu stejně jako zelí."} | 
                100 g | 62,1 kcal | 
| cukr krupice | 1 lžička | 6 g | 24,1 kcal | 
| sůl | 1/6 lžičky - podle chuti | 1.5 g | 0,1 kcal | 
| cibule | 1 lžíce | 10 g | 4,1 kcal | 
| zakysaná smetana | 2 lžíce | 40 g | 39,7 kcal | 
| majonéza | 1 lžíce | 20 g | 135,7 kcal | 
| citronová šťáva | 1 lžíce | 7 ml | 5,5 kcal | 
Postup
- Zelný salát s jablky zahájíme nastrouháním zelí na drobné kousky. Také oloupaná jablka nastrouháme na drobnější kousky, váhově by jich mělo být stejně jako červeného zelí.
 - Vše vložíme do misky a přidáme 1 lžičku cukru, 1/6 lžičky soli, 1 lžíci na drobno nakrájené cibule, 2 lžíce zakysané smetany, 1 lžíci majonézy a vše promícháme.
 - Přidáme 1 lžíci citronové šťávy a promícháme. Potom podle chuti případně přidáme další šťávu a sůl, což ale většinou již není potřeba.
 
						Tento recept Vám přinášíme ve spolupráci s internetovým obchodem Proděti.cz, který nabízí tisíce kousků oblečení, obuvi, hraček i stravy pro děti skladem.
						
					
		Salát podáváme vychlazený k jídlům, nebo jako svačinku s chlebem či pečivem. To může být i celozrnné.
        
				
				
				
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                    
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
					
Komentáře