Vepřo knedlo zelo
-
Energie 548 kJ (131 kcal) 7 %
-
Cukry 0.63 g 1 %
-
Tuky 5.79 g 8 %
-
Mastné kyseliny 0.51 g 3 %
-
Sodík 0.253 g 11 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Toto je jedno z nejznámějších jídel. Ještě jste ho nevařili? Podle tohoto receptu je to opravdu hračka! Nejtěžší pro nás bylo dostat návod srozumitelně do počítače tak, aby jej pochopil i ten, kdo vaří poprvé. To jsme pro vás činili s natáčením téměř 100 hodin. 
Suroviny
| vepřová plec | podle potřeby | 1000 g | 1829,5 kcal |
| hořčice plnotučná | 4 lžičky | 40 g | 39,9 kcal |
| česnek | 4 stroužky | 20 g | 22 kcal |
| rozmarýn | 2 lžičky | 4 g | 0,2 kcal |
| pepř mletý | 1 lžička - nejlépe drcený pepř čtyř barev | 4 g | 0,2 kcal |
| sůl | 1 lžička na maso, 1 do knedlíků a 1 do vody | 12 g | 0,6 kcal |
| olej slunečnicový | 2 lžíce | 14 ml | 116,2 kcal |
| cibule | 1 kus k masu + 1 kus do zelí | 80 g | 32,9 kcal |
| brambory | podle potřeby | 1000 g | 759,5 kcal |
| pšeničná hrubá krupice | nebo dětská krupička | 350 g | 1219,6 kcal |
| vejce slepičí | 2 kusy | 120 g | 159,5 kcal |
| sádlo | 1 lžíce (nebo olej) | 20 g | 148,1 kcal |
| pšeničná mouka hladká | 1 lžíce | 10 g | 35,8 kcal |
| zelí kysané bílé | sklenice kolem 700 gramů | 700 g | 38,5 kcal |
| kmín mletý | 1/2 lžičky | 1 g | 0 kcal |
| cukr krupice | 1 lžička podle chuti | 6 g | 24,1 kcal |
Postup
Návod na vepřo:
- Do šálku dáme hořčici, prolisovaný česnek, rozmarýn, drcený pepř, sůl, olej a pečlivě promícháme.
- Maso usadíme do varné mísy nebo pekáčku, ke kterému máme pokličku a mimo části, která leží na dně maso ze všech stran potřeme.
- Podlijeme vodou - na výšku asi 5 mm a maso zakryjeme.
- Je dobré ho nechat uležet, ideálně celé dopoledne, ovšem i ihned pečené má vynikající chuť.
- Pečeme při teplotě 180°C a teplotu nepřekračujeme. Pokud si nejsme jisti, volíme raději nižší. Tím se nám rozmarýn nebude pálit a zároveň tedy nebude ztrácet typickou chuť.
- Po 75 minutách pečení maso polijeme výpekem ze dna misky a obsypeme cibulí nakrájenou na půlměsíčky. Tou nakonec ozdobíme maso na talíři.
- Dáme péct dalších 45 minut. Pokud po této době není maso měkké, tak opět polijeme výpekem a dobu pečení prodloužíme, teplotu však nezvyšujeme.
- Upečené maso necháme trochu vychladnout a pak nakrájíme na úhledné plátky.
Návod na knedlo:
- Brambory uvaříme v čisté vodě bez přísad do měkka a po oloupání a vychladnutí je nastrouháme do mísy na struhadle s velkými slzičkami.
- Přidáme krupici nebo dětskou krupičku. Dále vejce, sůl a nahrubo vařečkou zamícháme. (mícháme dokud to jde)
- Vál si poprášíme hrubou moukou a těsto z mísy na něj přesuneme. Vypracujeme šišku těsta. Tu rozdělíme na 3 díly, které vyválíme do tvaru knedlíků. Jejich průměr volíme kolem 6 cm, ale digitální měřidlo si brát nemusíme, jde spíše o to, aby všechny šišky byly tlusté stejně.
- Do alespoň pětilitrového hrnce nalijeme 3,5 litru vody a přidáme rovnou lžičku soli.
- Když voda začne vřít, vložíme šišky. Po zhruba třech minutách knedlíky odrazíme ode dna a vaříme je celkem 20 minut. Po deseti minutách je otočíme.
- Vyndaváme je rovnou na prkénko a ihned je rozkrájíme. Knedlíky buď ihned servírujeme, nebo je necháme na prkénku vychladnout alespoň na 40°C. Tím nebudou oslizlé.
Návod na zelo:
- Na menší pánev dáme sádlo a přidáme cibuli. Teplotu po celou dobu udržujeme na 120°C. Tu usmažíme dozlatova a pak přidáme lžíci hladké mouky. Promícháme a smažíme ještě asi 3 minuty. Potom vařič vypneme.
- Nálev z kysaného zelí slijeme do nádoby. Zelí vsypeme do vhodného kastrolu, přidáme asi 200 ml vody, 1/2 lžičky drceného nebo mletého kmínu, lžičku cukru, promícháme a dusíme zelí do měkka. Přitom kontrolujeme dostatek vody.
- Když je zelí měkké, dosladíme podle chuti. Voda by měla být v této chvíli zcela odpařená. Pokud není, stačí nechat kastrol chvilku odkrytý. Potom dokyselíme podle chuti nálevem ze sklenice. Nálev přidáváme po malých částech, přidat se dá vždy.
- Když jsme s chutí spokojeni, tak ještě povaříme asi minutu a poté vařič vypneme. Přimícháme cibulovou jíšku, kterou jsme si udělali na pánvi a můžeme servírovat.
Další pokrmy s vepřovým masem naleznete ZDE.
Prohlédněte si další recepty
-
video7Pečená kližka na česneku
Vynikající česneková pochoutka, kterou podle videa zvládnete vždy na jedničku. |Jako příloha se hodí bramborový knedlík se špenátem, ale i rýže stojí za zvážení.
Porci uvaříte za 24 Kč
42545 150 minut -
video4Kuřecí špízy bez éček na grilu
Výborné špízy, které si připravíte za pár minut. Pokud máte nějakou ingredienci moc rádi, jednoduše ji přidejte více.
Porci uvaříte za 7 Kč
28580 30 minut -
video8Vepřové maso plněné klobásou se zeleninou
Rychlejší a dietnější způsob jak připravit plněnou kapsu. Oproti jiným receptům zde maso před pečením nesmažíme v oleji, pokrm tedy bude dietnější.
Porci uvaříte za 26 Kč
33941 150 minut -
video63Pravý hospodský guláš
Jak uvařit pravý hospodský guláš bez masoxu a glutamátů? Je to velmi jednoduché.
Porci uvaříte za 32 Kč
158281 120 minut -
video14Poctivá drůbeží polévka
Výborná polévka s poctivou dávkou drůbežího masa. Budete přesně vědět, co polévka obsahuje. Navíc je zdravá a podle tabulky GDA dietní.
Porci uvaříte za 6 Kč
29854 1 hodina -
video3Španělské plněné masové koule se sojou
V této sekané soju určitě nepoznáte. Je to vynikající pokrm i pro sváteční stůl. |
Masové koule servírujeme s bramborem, bramborovou kaší, šťouchanými brambory, ale hodí se i chléb a pečivo.|
Pokud máte méně strávníků, vyrobte si poloviční porci, protože 1 koule pro jednoho je více než dobrá porce.
Porci uvaříte za 22 Kč
21685 120 minut -
video5Pekingský hamburger
Pikantní lehce pálivý šťavnatý hamburger, který nikde nekoupíte.|
Zejména důležité je zabalení hamburgeru. Je to proto, že hamburger chuťově dojde a přitom nevychladne.
Porci uvaříte za 20 Kč
24946 15 minut -
videoHovězí burger
Burger, který dělá jen pár špičkových restaurací si můžete doma snadno udělat sami.
Porci uvaříte za 90 Kč
9309 30 minut -
video5Jak osmažit cibulku?
Jistě ji znáte, ale přesto je málo doceňovaná. Přitom opravdu za pár korun pokrm velmi zvedne.
Porci uvaříte za 3 Kč
81537 10 minut -
video7Vepřová játra na cibulce
Tento pokrm jistě nepatří mezi dietní jídla, ale ta chuť anglické slaninky je uchvacující...
Porci uvaříte za 20 Kč
122651 30 minut -
video30Jahodová zmrzlina
V mnoha obchodech už nejsou zmrzliny co bývaly. Nevěšte hlavu a vyrobte si vlastní! Je za pár korun a hlavně bez chemikálií.
Porci uvaříte za 3 Kč
50882 5 minut -
video6Jehněčí kýta na česneku a rozmarýnu
Vynikající recept na zvěřinu, který zvládne i úplný začátečník, jenž vidí kuchyň poprvé v životě! |
Asi nejlepší je podávat tento pokrm s bramborovým knedlíkem a špenátem. Pokud vám však bude chutnat brambor, také se hodí.
Porci uvaříte za 39 Kč
52974 2 hodiny -
videoPečená masová rýže se zeleninou
Tento pokrm uvaříte bez námahy pro hodně lidí, stačí mít dostatečně velký pečící hrnec.
Porci uvaříte za 35 Kč
8938 90 -
videoPikantní kuřecí koule
Výborné jídlo, které do trouby naložíte za pár minut,a pak již jen čekáte a nasáváte vůně při pečení. |
Výborný je tento pokrm s bramborovou kaší, hodí se i brambor, šťouchaná kaše či křupavý chléb.
Porci uvaříte za 23 Kč
26218 70 minut -
video13Sýroví pizza šneci
Výborní šneci, které můžete chroupat u televize nebo i na výletě. Zvládne je opravdu každý.|
Z uvedeného množství vyrobíme dva plné talíře šneků.
Porci uvaříte za 2 Kč
41237 1 hodina -
video14Pomazánka z olomouckých tvarůžků
Skvělá a velmi rychlá pomazánka pro milovníky olomouckých tvarůžků.
Porci uvaříte za 7 Kč
59938 5 minut -
videoPolévka s hovězími knedlíčky a rýžovou zavářkou
Výborná polévka, kterou máte hotovou za chvíli, přitom je plná látek vhodných pro vaše tělo. |
S pečivem nebo chlebem ji klidně můžete sevírovat jako hlavní chod.
Porci uvaříte za 12 Kč
23353 1 hodina -
video26Škvarkové placky s kmínem
Vynikající placičky, které prostě musíte ochutnat. Sice nejsou zrovna dietní, ale ta chuť je prostě báječná.
Porci uvaříte za 1 Kč
58775 90 minut -
video5Piškotový korpus se sodovkou
Výborný, jednoduchý a rychlý korpus, který díky sodovce bude ještě více nadýchaný.
Porci uvaříte za 2 Kč
24111 40 minut
Komentáře