Vepřo knedlo zelo

počet zhlédnutí: 112085x

Language:

	182 Kč (30 Kč/porce)
	2 hodiny
	6 porcí

Každá porce 100 g obsahuje

Energie 548 kJ (131 kcal) 7 %
Cukry 0.63 g 1 %
Tuky 5.79 g 8 %
Mastné kyseliny 0.51 g 3 %
Sodík 0.253 g 11 %

% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)

Toto je jedno z nejznámějších jídel. Ještě jste ho nevařili? Podle tohoto receptu je to opravdu hračka! Nejtěžší pro nás bylo dostat návod srozumitelně do počítače tak, aby jej pochopil i ten, kdo vaří poprvé. To jsme pro vás činili s natáčením téměř 100 hodin.

vepřová plec	podle potřeby	1000 g	1829,5 kcal
hořčice plnotučná	4 lžičky	40 g	39,9 kcal
česnek	4 stroužky	20 g	22 kcal
rozmarýn	2 lžičky	4 g	0,2 kcal
pepř mletý	1 lžička - nejlépe drcený pepř čtyř barev	4 g	0,2 kcal
sůl	1 lžička na maso, 1 do knedlíků a 1 do vody	12 g	0,6 kcal
olej slunečnicový	2 lžíce	14 ml	116,2 kcal
cibule	1 kus k masu + 1 kus do zelí	80 g	32,9 kcal
brambory	podle potřeby	1000 g	759,5 kcal
pšeničná hrubá krupice	nebo dětská krupička	350 g	1219,6 kcal
vejce slepičí	2 kusy	120 g	159,5 kcal
sádlo	1 lžíce (nebo olej)	20 g	148,1 kcal
pšeničná mouka hladká	1 lžíce	10 g	35,8 kcal
zelí kysané bílé	sklenice kolem 700 gramů	700 g	38,5 kcal
kmín mletý	1/2 lžičky	1 g	0 kcal
cukr krupice	1 lžička podle chuti	6 g	24,1 kcal

Návod na vepřo:

Do šálku dáme hořčici, prolisovaný česnek, rozmarýn, drcený pepř, sůl, olej a pečlivě promícháme.
Maso usadíme do varné mísy nebo pekáčku, ke kterému máme pokličku a mimo části, která leží na dně maso ze všech stran potřeme.
Podlijeme vodou - na výšku asi 5 mm a maso zakryjeme.
Je dobré ho nechat uležet, ideálně celé dopoledne, ovšem i ihned pečené má vynikající chuť.
Pečeme při teplotě 180°C a teplotu nepřekračujeme. Pokud si nejsme jisti, volíme raději nižší. Tím se nám rozmarýn nebude pálit a zároveň tedy nebude ztrácet typickou chuť.
Po 75 minutách pečení maso polijeme výpekem ze dna misky a obsypeme cibulí nakrájenou na půlměsíčky. Tou nakonec ozdobíme maso na talíři.
Dáme péct dalších 45 minut. Pokud po této době není maso měkké, tak opět polijeme výpekem a dobu pečení prodloužíme, teplotu však nezvyšujeme.
Upečené maso necháme trochu vychladnout a pak nakrájíme na úhledné plátky.

Návod na knedlo:

Brambory uvaříme v čisté vodě bez přísad do měkka a po oloupání a vychladnutí je nastrouháme do mísy na struhadle s velkými slzičkami.
Přidáme krupici nebo dětskou krupičku. Dále vejce, sůl a nahrubo vařečkou zamícháme. (mícháme dokud to jde)
Vál si poprášíme hrubou moukou a těsto z mísy na něj přesuneme. Vypracujeme šišku těsta. Tu rozdělíme na 3 díly, které vyválíme do tvaru knedlíků. Jejich průměr volíme kolem 6 cm, ale digitální měřidlo si brát nemusíme, jde spíše o to, aby všechny šišky byly tlusté stejně.
Do alespoň pětilitrového hrnce nalijeme 3,5 litru vody a přidáme rovnou lžičku soli.
Když voda začne vřít, vložíme šišky. Po zhruba třech minutách knedlíky odrazíme ode dna a vaříme je celkem 20 minut. Po deseti minutách je otočíme.
Vyndaváme je rovnou na prkénko a ihned je rozkrájíme. Knedlíky buď ihned servírujeme, nebo je necháme na prkénku vychladnout alespoň na 40°C. Tím nebudou oslizlé.

Návod na zelo:

Na menší pánev dáme sádlo a přidáme cibuli. Teplotu po celou dobu udržujeme na 120°C. Tu usmažíme dozlatova a pak přidáme lžíci hladké mouky. Promícháme a smažíme ještě asi 3 minuty. Potom vařič vypneme.
Nálev z kysaného zelí slijeme do nádoby. Zelí vsypeme do vhodného kastrolu, přidáme asi 200 ml vody, 1/2 lžičky drceného nebo mletého kmínu, lžičku cukru, promícháme a dusíme zelí do měkka. Přitom kontrolujeme dostatek vody.
Když je zelí měkké, dosladíme podle chuti. Voda by měla být v této chvíli zcela odpařená. Pokud není, stačí nechat kastrol chvilku odkrytý. Potom dokyselíme podle chuti nálevem ze sklenice. Nálev přidáváme po malých částech, přidat se dá vždy.
Když jsme s chutí spokojeni, tak ještě povaříme asi minutu a poté vařič vypneme. Přimícháme cibulovou jíšku, kterou jsme si udělali na pánvi a můžeme servírovat.

Další pokrmy s vepřovým masem naleznete ZDE.

video

4

Dietní kuřecí čína

Velmi rychlé jídlo připravované bez oleje. Navíc je za pár korun a s výbornou chutí. |

Podáváme s rýží nebo pokud nám dieta dovolí, tak s čerstvým chlebem.

Porci uvaříte za 15 Kč

96736 25 minut
video

12

Pikantní škvarková pomazánka

Výborná a velmi jednoduchá pomazánka, kterou je vhodné doplnit bohatou zeleninovou oblohou.

Porci uvaříte za 3 Kč

84222 5 minut
video

7

Vepřová játra na cibulce

Tento pokrm jistě nepatří mezi dietní jídla, ale ta chuť anglické slaninky je uchvacující...

Porci uvaříte za 20 Kč

127315 30 minut
46

Punčové řezy

Tyto řezy vám budou chutnat úplně stejně jako ty z cukrárny, jen budou mnohonásobně levnější.

Porci uvaříte za 5 Kč

54690 2 hodiny
video

17

Pikantní kližka na česneku

Výborná česneková pochoutka, kterou podle videa zvládnete vždy na jedničku. |Jako příloha se hodí bramborový knedlík se špenátem, ale i rýže stojí za zvážení.

Porci uvaříte za 25 Kč

32437 150 minut
video

6

Sladká rýže z rýžovaru

Nekupujte polotovar, udělejte si sladkou rýži doma. Budete přesně vědět co obsahuje a bude bez chemikálií.

Porci uvaříte za 5 Kč

61683 30 minut
video

22

Univerzální ďábelská marináda bez éček a chemie

Pikantně pálivá marináda bez chemie, která se hodí opravdu ke všemu a je rychle hotová.

Porci uvaříte za 3 Kč

26754 5 minut
video

9

Pórková polévka se sýrovými krutony

Výborná polévka se senzačími krutony, která se servíruje i v těch nejdražších restauracích.

Porci uvaříte za 7 Kč

27777 25 minut
video

Pikantní sýrové kouličky

Tyto sýrové kouličky vám přinášíme jako první web na světě. Určitě je ochutnejte, jsou velmi pikantní! |

Pokud máte děti, obalte pár kouliček bez papriček. Děti se tak nebudou cítit ochuzeny a vám ušetří práci s přípravou jiného pokrmu.|

Jsou vynikající s bramborem, bramborovou kaší, nebo jen tak s tatarkou či kečupem k televizi.

Porci uvaříte za 16 Kč

30523 30 minut
video

20

Kreolská marinovaná kuřecí křída s bramborovou kaší

Výborný pokrm, který nezabere moc času, přitom chuť je dokonalá! |

Výborná jsou křídla nejen s bramborovou kaší, ale i šťouchanými bramborami a bramborami loupanými nebo pečenými.

Porci uvaříte za 20 Kč

29513 1 hodina
video

13

Krkovice po lesnicku

Krkovice po lesnicku je snadné a velmi chutné jídlo. Je navíc za pár kaček a rychle hotové. |

Tento pokrm je asi nejvhodnější podávat s rýží, ale i měkký chléb nebo brambor či bramborová kaše se dobře hodí.

Porci uvaříte za 23 Kč

66071 25 minut
video

21

Palačinky

Udělejte dětem palačinky na sladko, a přitom si udělejte pro sebe třeba palačinku se špenátem.

Porci uvaříte za 1 Kč

55092 30 minut
4

Celerová polévka

Krémová polévka z celeru lahodné chuti, kterou máte za chvíli hotovou.

Porci uvaříte za 13 Kč

29498 30 minut
video

Sojové koule plněné cibulí s vejcem a uzeninou

V tomto druhu sekané sojové maso určitě nepoznáte. Je to vynikající pokrm i pro sváteční stůl.|

Masové koule servírujeme s bramborem, bramborovou kaší, šťouchanými brambory, ale hodí se i chléb a pečivo.|

Pokud máte méně strávníků, vyrobte si poloviční porci, protože 1 koule pro jednoho je více než dobrá porce.

Porci uvaříte za 22 Kč

25196 120 minut
24

Zapečené brambory s kysaným zelím a klobásou

Brambory ani zelí není třeba předvařit, stačí se držet našeho návodu. Přesto vše bude krásně měkké. |Servírujeme s bohatou zeleninovou oblohou.

Porci uvaříte za 15 Kč

44918 150 minut
video

13

Nádivkové muffiny

Upečte si tyto muffiny na cesty, nebudete rozhodně trpět hladem ani energií. |

Do nádivky patří podle tradice sekané mladé kopřivy. Pokud je však nemáme, skvělou náhradou je petrželová nať.|

Servírujeme jako samostatný pokrm například s chlebem namazaným hořčicí s plátky nádivky, nebo je nádivka vynikající s bramborovou kaší.

Porci uvaříte za 4 Kč

36256 1 hodina
video

Pikantní kuřecí koule

Výborné jídlo, které do trouby naložíte za pár minut,a pak již jen čekáte a nasáváte vůně při pečení. |

Výborný je tento pokrm s bramborovou kaší, hodí se i brambor, šťouchaná kaše či křupavý chléb.

Porci uvaříte za 23 Kč

27876 70 minut
video

13

Jednoduchý sušenkový ovocný cheesecake

Jednoduchý dort bez vaření, který zvládne i větší dítě, protože je na výrobu velmi bezpečný. |

Korpus samozřejmě můžeme ozdobit jakýmkoliv ovocem, nebo přelít různými ovocnými, nebo čokoládovými polevami.|

Cheesecake můžeme podle potřeby udělat třeba z poloviční dávky ingrediencí.

Porci uvaříte za 15 Kč

45928 1 hodina
video

26

Škvarkové placky s kmínem

Vynikající placičky, které prostě musíte ochutnat. Sice nejsou zrovna dietní, ale ta chuť je prostě báječná.

Porci uvaříte za 1 Kč

60322 90 minut
8

Plněná rajčata s lososem a mozzarellou

Delikatesní a zdravá záležitost, která s rozpečnou celozrnnou bagetou může být vynikajícím hlavním chodem.

Porci uvaříte za 37 Kč

25045 25 minut