Pikantní vepřová kapsa se zeleninovou náplní
-
Energie 743 kJ (177 kcal) 9 %
-
Cukry 0.6 g 1 %
-
Tuky 14.41 g 21 %
-
Mastné kyseliny 1.93 g 10 %
-
Sodík 0.148 g 6 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Výborná kapsa plněná zeleninou ochucenou kvalitní klobásou.
Suroviny
| vepřová plec | podle potřeby | 1000 g | 1829,5 kcal |
| máslo | 1 lžíce | 16 g | 117,3 kcal |
| cibule | 2 střední | 120 g | 49,3 kcal |
| pórek | 100 g | 41,8 kcal | |
| mrkev | 100 g | 42,5 kcal | |
| klobása ostravská | nebo papriková | 100 g | 310 kcal |
| sůl | 1/2 lžičky | 4 g | 0,2 kcal |
| pepř mletý | 1/2 lžičky | 2 g | 0,1 kcal |
| vejce slepičí | 2 kusy | 120 g | 159,5 kcal |
| hrášek sterilovaný | 50 g | 7,6 kcal | |
| hořčice plnotučná | 3 lžičky | 30 g | 29,9 kcal |
| olej slunečnicový | 50 ml | 415 kcal | |
| párátka | asi 10 kusů | 0 | - |
| varná niť | asi 4 metry | 0 | - |
Postup
- Pikantní vepřovou kapsu se zeleninovou náplní zahájíme opláchnutím masa. Maso v polovině nařízneme tak, jako vidíme na videu. Větší části tuku odstraníme. Plec můžeme míně naklepat z obou stran.
- Na pánev dáme lžíci másla, teplotu nastavíme na 100°C a přidáme střední cibuli nakrájenou na drobno, 100 g pórku, 100 g mrkve, 100 g paprikové klobásy a dusíme jen asi 5 minut.
- Obsah pánve rozdělíme na polovinu. Jednu polovinu dáme stranou, druhou necháme na pánvi a přidáme 1/4 lžičky soli, 1/4 lžičky mletého pepře, 2 vejce a mícháme dokud neztuhnou. Nyní přidáme 50 g hrášku, který vmícháme opatrně, aby zůstal vcelku.
- Plátek masa mírně osolíme, přidáme 3 lžičky plnotučné hořčice a na ni obsah pánve.
- Kapsu uzavřeme a dočasně zajistíme párátky. Pak ji převážeme nití, kterou postupně utahujeme.
- Kapsu ze všech stran osolíme a opepříme.
- Do pánve nalijeme asi 50 ml oleje, a při teplotě 160°C zprudka kapsu opečeme ze všech stran.
- Na dno pekáče dáme nakrájenou cibuli, druhou polovinu zeleniny z pánve a na ni osmaženou kapsu. Polijeme trochu výpekem a podlijeme asi 50 ml vody. Zakryjeme a vložíme do trouby.
- Při teplotě 180°C pečeme hodinu, potom kapsu otočíme a pečeme další hodinu při stejné teplotě.
- Kapsu přeložíme na pracovní desku a odstraníme varnou niť.
- Maso řežeme velmi ostrým nožem, aby se nerozpadlo.
Další videorecepty s vepřovým masem najdete ZDE.
Podáváme s bramborem, bramborovou kaší, nebo šťouchanými bramborami.
Prohlédněte si další recepty
-
video2Těstoviny s anglickou slaninou
Výborné a rychlé těstoviny vyžadující pouze několik ingrediencí. Večeře je tedy dílem okamžiku.
Porci uvaříte za 17 Kč
49061 25 minut -
46Punčové řezy
Tyto řezy vám budou chutnat úplně stejně jako ty z cukrárny, jen budou mnohonásobně levnější.
Porci uvaříte za 5 Kč
54582 2 hodiny -
22Smažený sýr ementál
Jedno z nejpopulárnějších a nejoblíbenějších jídel v České republice. Na jeho přípravu můžeme rovněž použít goudu, pravý eidam, či jiný tvrdý sýr.
Porci uvaříte za 36 Kč
52162 20 minut -
videoMedové kuřecí špízy bez éček na grilu
Začněte krájet ingredience a za půl hodiny už bude vonět gril na kilometry daleko.
Porci uvaříte za 7 Kč
28001 30 minut -
video24Cibulové krokety
Tento recept má hned několik plus. Krokety můžeme servírovat jako přílohu k masu, nebo jako přílohu ke kaši.
Porci uvaříte za 5 Kč
34313 40 minut -
10Makrela po formansku
Výborná grilovaná makrela s romadůrem. Pokud si ogrilujete s rybou i brambory, pak máte vynikající hlavní chod.
Porci uvaříte za 50 Kč
28700 25 minut -
videoHovězí burger
Burger, který dělá jen pár špičkových restaurací si můžete doma snadno udělat sami.
Porci uvaříte za 90 Kč
10428 30 minut -
video1Medový perník do hrnku
Výroba medového perníku je opravdu jednoduchá. Zamíchat, do trouby, nechat vychladnout a šup do úst.
Porci uvaříte za 5 Kč
26502 40 minut -
video6Tvarohové šátečky s ovocem
Tento recept je opět za pár korun a překvapí vás svojí jednoduchostí. Pokud máme formu, kterou najdete ve fotogalerii, pak je tento recept opravdu legrace.
Porci uvaříte za 6 Kč
51778 45 minut -
video1Rychlá tvarohová pomazánka
Pomazánka za pár korun a navíc velmi zdravá, chutná a rychlá. Přidejte černý čaj a máte perfektní večeři do deseti minut.
Porci uvaříte za 8 Kč
53872 10 minut -
video1Marinovaná ďábelská krkovice bez éček a chemie
Výborná lehce pálivá marinovaná krkovice, kterou zvládne úplně každý. |
Podáváme s chlebem, pečivem, bramborem, bramborovou kaší, nebo prostě tak, jak nám bude chutnat nejvíce.|
Při pořizování ingrediencí pozorně čtěte obaly potravin, aby vám nějaké to éčko nebo chemická přísada do jídla nepronikla.|
Množství marinády nám vystačí až na 1,5 kg masa.
Porci uvaříte za 17 Kč
25553 2 hodiny -
videoCibulové karbanátky
Tento recept má hned několik plus. Karbanátky máte plně pod kontrolou, tedy bez chemikálií a navíc za pár korun.
Porci uvaříte za 5 Kč
31203 40 minut -
video1Maková bábovka
Velmi rychle hotový moučník, který se vám vždy povede. Stačí ingredience naložit do mísy, zamíchat a šup do trouby.
Porci uvaříte za 3 Kč
45859 1 hodina -
4Cizrnový salát s okurkou
Výborný vegetariánský salát s variabilní přípravou. Podle momentální nabídky lze přidat papriku, rajče a podobně.
Porci uvaříte za 20 Kč
36897 45 minut -
video4Kapustová polévka s uzeninou
Kapustová polévka je další polévka z "rodiny" polévek za pár kaček, snadno a rychle. |
Tradičně podáváme s bílým pečivem nebo chlebem.
Porci uvaříte za 9 Kč
64985 40 minut -
videoPstruh na rajčatech
Vynikající pstruh na bylinkách s několikaminutovou přípravou. Pokud dostanete rybu od rybáře, je to opravdu jídlo za pár kaček.
Porci uvaříte za 29 Kč
26086 40 minut -
video4Melounový koktail
Rychlý a velmi chutný koktail za pár korun.
Porci uvaříte za 4 Kč
27323 5 minut -
video3Kapustové papriky plněné sojovým masem
Výborná a poměrně dietní příprava paprik, ve kterých soju nepoznáte ani náhodou.|
Pokud chcete sojové kostky a tím i celý pokrm 100% bez chemie, pak samozřejmě použijte masový či zeleninový vývar.|
Z tohoto návodu uděláte cca 12 až 20 paprik podle velikosti. Pokud tolik nesníte, tak naplněné syrové papriky můžete zamrazit, nebo si udělat pokrm z poloviční dávky.
Porci uvaříte za 16 Kč
24193 120 minut -
video5Grilované kuře z trouby
Toto kuře je velmi jednoduché a přesto je výsledek stejný jako z profesionálního grilu.
Porci uvaříte za 12 Kč
143211 100 minut
Komentáře