Koprová polévka

počet zhlédnutí: 32995x

Language:

	64 Kč (8 Kč/porce)
	40 minut
	8 porcí

Každá porce 100 g obsahuje

Energie 457 kJ (109 kcal) 5 %
Cukry 0.65 g 1 %
Tuky 5.39 g 8 %
Mastné kyseliny 2.04 g 10 %
Sodík 0.021 g 1 %

% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)

Koprovou polévku zná jistě každý, ale někdo ji raději sladší, jiný kyselejší. Jak tedy na to?

máslo	3 lžíce	48 g	351,9 kcal
cibule	1 velká	100 g	41,1 kcal
pšeničná mouka hladká	4 lžíce	40 g	143,3 kcal
masox	2 kostky nebo 2 litry vývaru `{text:"Vegetariáni použijí vývar zeleninový."}`	26 g	0,8 kcal
brambory	oloupané	700 g	531,6 kcal
bobkový list	2 listy	0.1 g	0 kcal
nové koření	4 kuličky	0.1 g	0 kcal
pepř celý	5 guličiek	0.07 g	0 kcal
kmín mletý	1/3 lžičky	1.3 g	0,1 kcal
kopr sterilovaný	sklenička kolem 200 ml nebo čerstvý - 5 lžic `{text:"Vodu, kterou získáme zcezením sterilovaného kopru nevyléváme, použijeme ji na dochucení polévky."}`	200 g	65 kcal
vejce slepičí	2 kusy	120 g	159,5 kcal
smetana 12% tuku	1 kelímek `{text:"Pokud dbáme na dietu, pak dáme do polévky o něco méně smetany, nebo použijeme méně tučnou."}`	200 ml	273,7 kcal

Koprovou polévku zahájíme rozpuštěním másla v pětilitrovém hrnci. Na něm orestujeme velkou cibuli nakrájenou nadrobno.
Když začne sklovatět, tak přidáme 4 lžíce hladké mouky a vmícháme ji do cibule.
Jak je mouka spojená, tak přilijeme 2 litry masového vývaru. Pokud vývar nemáme, použijeme vodu se dvěma kostkami masoxu. Pečlivě vše rozmícháme metličkou a přidáme ještě 1,5 litru vody.
Přidáme 700 gramů brambor nakrájených na kostičky, 2x bobkový list, 5 kuliček pepře, 4 kuličky Nového koření a 1/3 lžičky mletého kmínu.
Zamícháme a vaříme, dokud nejsou brambory měkké, což bude trvat zhruba 15 až 20 minut.
Pak přidáme čerstvý nebo sterilovaný kopr. Pokud použijeme čerstvý, stačí nám tak 4 až 5 lžic podle chuti. Pokud použijeme sterilovaný, pak obsah skleničky zcedíme a do polévky dáme jen hmotu, která nám zůstala na cedníku.
Další krok spočívá v přípravě vaječné zálivky. Tu vyrobíme rozkvrdláním dvou vajec vidličkou. Nalijeme ji do polévky za stálého míchání.
Po 3 minutách přilijeme kelímek smetany a opatrně zamícháme.
Ochutnáme a případně dosolíme a dokyselíme octem. Pokud jsme použili sterilovaný kopr, pak to většinou není potřeba, pokud ano, použijeme zcezenou vodu ze sterilovaného kopru.
Pokud chceme koprovou polévku sladší, pak přidáme asi 1/2 lžíce cukru. Dávkujeme opatrně, protože přidat můžeme vždy.
Při servírování můžeme ozdobit třeba lžičkou zakysané smetany a petrželkou.

Další druhy této polévky najdete ZDE.

Pokud dbáme na dietu, pak dáme do polévky o něco méně smetany, nebo použijeme méně tučnou.

video

Dušené bílé zelí na kyselo

Velmi jednoduchá úprava zelí se skvělým výsledkem. Tuto přílohu nelze opomenout do známého pokrmu knedlo - vepřo - zelo.

Porci uvaříte za 2 Kč

53428 20 minut
video

2

Asijská kuřecí čína na víně s čínskými nudlemi

Tento pikantní pokrm vyzkoušejte, budete překvapeni jeho chutí i rychlostí přípravy. Nudle podle našeho receptu jsou báječné!

Porci uvaříte za 26 Kč

35376 30 minut
video

20

Francouzské palačinky s jablkovým přelivem

Jaký je rozdíl mezi českou a francouzskou palačinkou? Hlavní je ten, že do těsta těch francouzských se přidává rozpuštěné máslo.

Porci uvaříte za 3 Kč

30383 40 minut
video

Dýňová polévka

Polévka nejen pro alergiky, kteří nemohou laktózu. Je plná vitamínů a minerálů.|

Pokud vám roste dýně na zahrádce, pak máte tuto vynikající polévku téměř zadarmo.

Porci uvaříte za 4 Kč

33324 40 minut
video

6

Rybí prsty s brokolicí

Složení těchto výborných rybích prstů budete mít plně pod kontrolou. Za pár korun tak budete mít spoustu zdravého pokrmu bez chemikálií.|Když dostanete rybu od rybáře, bude pokrm téměř zadarmo.|Rybí prsty můžete bez obav zamrazit. Dejte je i s prkénkem do mrazáku, a po hodině je sesypejte do velkého igelitového pytle. Pokud však budete prsty mrazit, nepoužívejte mražené maso.

Porci uvaříte za 7 Kč

25001 40 minut
video

1

Kuřecí polévka

Vynikající polévka nejen pro nemocné a oslabené, ale i na nedělní stůl. Jak už babičky říkaly - má opravdu sílu.|

Jako zavářka se hodí nejen těstoviny jakéhokoliv tvaru, ale i třeba rýže.

Porci uvaříte za 3 Kč

56472 1 hodina
video

11

Rybí krokety s cibulí

Složení těchto rybích kroket budete mít plně pod kontrolou. Za pár korun tak budete mít spoustu zdravého pokrmu bez chemikálií.|Když dostanete rybu od rybáře, bude pokrm téměř zadarmo.|Rybí krokety můžete bez obav zamrazit. Dejte je i s prkénkem do mrazáku a po hodině je sesypejte do velkého igelitového pytle. Pokud však budete krokety mrazit, nepoužívejte mražené maso.

Porci uvaříte za 6 Kč

23790 40 minut
video

Bramborák s kuřecím masem

Kdo by ho neznal? Spousta lidí ho však ještě neumí. Podle tohoto videa ho zvládne každý! |

Pokud si nejme jisti chutí, tak usmažíme pokusný bramborák, ochutnáme a pak případně směs dochutíme.|

Vegetariáni jednoduše vynechají maso, popřípadě také magi.

Porci uvaříte za 9 Kč

69142 60 minut
video

3

Bramborák s uzeninou

Kdo by ho neznal? Spousta lidí ho však ještě neumí. Podle tohoto videa ho zvládne každý! |

Pokud si nejme jisti chutí, tak usmažíme pokusný bramborák, ochutnáme a pak případně směs dochutíme.|

Vegetariáni jednoduše vynechají uzeninu, popřípadě také magi.

Porci uvaříte za 10 Kč

40138 60 minut
video

7

Chlebový bramborák s kuřecím masem

Konec vyhazování tvrdého chleba! Od teď ho budete mít nedostatek! |

Chlebový bramborák, jsem objevil na začátku roku 2011, do té doby jsem tvrdý chléb s rvoucím srdcem a výčitkami o plýtvání vyhazoval. Po tomto receptu však zjišťuji, že tvrdého chleba mám nedostatek, protože je to opravdová pochoutka a kupodivu mnoha lidem chutná více než klasický bramborák.|

Pokud si nejste jisti chutí, usmažte jeden "pokusný" bramborák, poté ochutnejte a případně dochuťte.

Porci uvaříte za 7 Kč

33482 60 minut
video

13

Drůbeží játra se zeleninou

Rychlý a poměrně dietní pokrm, který je hotový za chvíli a bez záludností. |

Servírujeme s přílohou, která nám chutná nejvíce.

Porci uvaříte za 7 Kč

36849 40 minut
video

1

Chlebový bramborák s uzeninou

Konec vyhazování tvrdého chleba! Od teď ho budete mít nedostatek! |

Chlebový bramborák, jsem objevil na začátku roku 2011, do té doby jsem tvrdý chléb s rvoucím srdcem a výčitkami o plýtvání vyhazoval. Po tomto receptu však zjišťuji, že tvrdého chleba mám nedostatek, protože je to opravdová pochoutka a kupodivu mnoha lidem chutná více než klasický bramborák.|

Pokud si nejste jisti chutí, usmažte jeden "pokusný" bramborák, poté ochutnejte a případně dochuťte.

Porci uvaříte za 7 Kč

31053 60 minut
video

78

Domácí lučina za čtvrt ceny

Výborná pochoutka, která velmi připomíná sýr lučinu. Podle tohoto receptu vyrobíte asi 500 gramů velmi levného sýru.|Pokud chcete laborovat, používejte různé druhy bílého jogurtu. Jelikož každý výrobce používá svůj druh bakterií, tak samozřejmě chuť bude vždy mírně odlišná, vždy však opravdu skvělá.|Samozřejmě se nejedná o originální návod na termizovaný sýr lučina, ve kterém se používají speciální kultury bakterií.

Porci uvaříte za 4 Kč

54530 1 den
18

Zelná směs s klobásou a bůčkem

Tento recept jistě neokouzlí strávníky, kteří počítají každou kalorii, nicméně je vydatný, chutný a nestojí příliš mnoho peněz.

Porci uvaříte za 19 Kč

27220 1 hodina
video

4

Kuřecí špízy bez éček na grilu

Výborné špízy, které si připravíte za pár minut. Pokud máte nějakou ingredienci moc rádi, jednoduše ji přidejte více.

Porci uvaříte za 7 Kč

29231 30 minut
video

Masové koule se sojou plněné cibulí

V těchto koulích soju určitě nepoznáte. Je to vynikající pokrm i pro sváteční stůl. |

Masové koule servírujeme s bramborem, bramborovou kaší, šťouchanými brambory, ale hodí se i chléb a pečivo.|

Pokud máte méně strávníků, vyrobte si poloviční porci, protože 1 koule pro jednoho je více než dobrá porce.

Porci uvaříte za 14 Kč

22301 120 minut
video

Domácí bramborák

Levné a známé jídlo nejen pro vegetariány. Ti mohou magi klidně vynechat. |

Do bramboráku si pochopitelně můžete přimíchat uzeninu, orestované maso a podobně.|

Pokud si nejme jisti chutí, tak usmažíme pokusný bramborák, ochutnáme a pak případně směs dochutíme.

Porci uvaříte za 7 Kč

73416 60 minut
15

Zeleninový boršč

Vegetariánský zeleninový boršč se řadí mezi nejzdravější a nejchutnější polévky zároveň.

Porci uvaříte za 6 Kč

50743 70 minut
13

Grilovaný banán se sýrem a slaninou

Velmi rychlá pochoutka, kterou můžete překvapit své přátele při posezení u grilu.

Porci uvaříte za 9 Kč

28877 20 minut
video

1

Masovo-kapustové plněné papriky s rajskou omáčkou

Výborné papriky zjemněné růžičkovou kapustou. Podrobně popsaný videorecept zvládnete úplně hravě! |

Servírujeme s houskovým knedlíkem nebo těstovinami.

Porci uvaříte za 15 Kč

26203 1 hodina