logo

Pod pojmem vláknina se zahrnují rostlinné části naší potravy, které neumíme strávit – prochází naším trávícím traktem prakticky beze změn. Význam vlákniny je právě v její nestravitelnosti. Dostatek vlákniny zvyšuje objem stolice a vláknina také drží ve stolici vodu. Proto je stolice obsahující vlákninu objemnější a řidší. Střevem lépe prostupuje a její větší objem nutí střevo k usilovnější činnosti. Výsledkem jsou časté stolice a pravidelné vyprazdňování střevního obsahu. Díky tomu se ve střevě nemají čas hromadit nejrůznější zbytky potravy, které se tam přetváří na toxické látky. Vláknina proto významně působí proti vzniku rakoviny tlustého střeva. Vláknina se nachází zejména v luštěninách, celozrnném pečivu, v ovoci a zelenině. Vlákniny bychom měli v potravě přijmout minimálně 30 gramů denně.

Na této stránce jste se dozvěděli, jaký je význam slova Vláknina . Je to krátké vysvětlení pojmu. Uvedené informace se snažíme ověřit z několika zdrojů. Termín Vláknina samozřejmě může mít jedno nebo několik významů, nebo - li homonym. Slovo Vláknina zde již hledalo 4462 uživatelů před vámi.